茶與健康｜普洱茶減肥是不是心理作用？
普洱茶的減肥效果究竟如何？
研究表明，普洱茶確實可以對減肥起到促進(jìn)作用，尤其是普洱熟茶效果更是較為顯著。
相較于普通白水來說。因腹腔脂肪的大小及重量導(dǎo)致的肥胖，抑制效果可高出10%左右；對于因高脂食物而導(dǎo)致的體重增長，抑制效果更是可以高出12%左右。
瘦素——減肥戰(zhàn)士
瘦素（Leptin，LP），是一種由脂肪組織分泌的蛋白質(zhì)類激素，它常常作用于下丘腦的體重調(diào)節(jié)中樞處，對我們身體增加能量消耗、調(diào)節(jié)脂肪代謝，以及在脂肪的存儲過程中均發(fā)揮著重要的作用。
所以瘦素是我們的身體對抗肥胖主要力量。
而普洱茶則可以對瘦素的分泌起到促進(jìn)作用，普洱熟茶對于體重增長的控制效率要相較于白水高出將近40%左右的效果。
茶褐素——血糖血脂調(diào)節(jié)素
導(dǎo)致肥胖的另一原因便是我們身體內(nèi)的血糖、以及血脂的指標(biāo)較高，最終導(dǎo)致肝臟附近的葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪。
然而普洱茶中的茶褐素則可以有效地降低我們的血糖、血脂指標(biāo)，從而達(dá)到緩解脂肪堆積的效果，進(jìn)而產(chǎn)生減肥效果。
除了以上這些外，普洱茶中的兒茶素還可以很好地抑制脂肪合成酶的分泌，從而抑制我們身體內(nèi)的脂肪。
同時，紅茶、烏龍茶、普洱茶等發(fā)酵類茶的茶湯都對減肥起著輔助作用，但是普洱茶的效果卻是最為顯著的。
雖然普洱茶確實會對減肥產(chǎn)生一定的促進(jìn)和輔助效果，但是引起肥胖的主要原因依然還是飲食不規(guī)律導(dǎo)致的，所以對于減肥而言，依然還是要規(guī)律飲食積極鍛煉身體的效果最佳。
只是一頓飽餐之后，泡一杯普洱，既是消食解膩，亦是給身體帶來一份健康、給生活帶來一絲溫潤。
參考資料：
《普洱茶保健功效科學(xué)讀本·普洱茶減肥功效》
——研究單位：云南農(nóng)業(yè)大學(xué)
昆明醫(yī)科大學(xué)
